如何通过中医按摩的方法养肾补肾？

发布日期：2021-04-03 编辑: 上海上门丝足 阅读量（ ）

　　不知道大家有没有听过这样一句话"养生先养肾",从此处可以看到肾的重要性，其实想要保持良好的肾功能，平时就得掌握养肾补肾的方法，中医按摩就是不错的方法，今天小编就带大家聊聊这个话题。

　　一、按摩耳朵补肾

　　按摩耳朵补肾是补肾很好的一种方法，平日里我们可以经常按摩一下自己的双耳，以此来达到补肾的效果。平时在按摩耳朵的时候，我们可以在晚上睡觉之前，这个时候按摩的话效果会最好的。当然了，每天早上醒来洗脸的时候如果说可以按摩一下耳朵的话，那样补肾的效果也是很好的。平时我们可以经常按摩一下自己的耳朵，以此来达到补肾的效果。

　　二、按摩足底补肾

　　足底的按摩对于补肾来说也是特别重要的，在我们的足底有着一个很重要的穴位，这个穴位被称之为涌泉穴，这个穴位是我们足底最大的一个穴位，也是对于肾脏来说最为重要的一个穴位。平日里如果说可以经常按摩一下自己的足底的话，那么对于补肾来说，是有着很大的帮助的，而且如果说可以经常按摩自己的足底的话，对于保健养生来说，也是有着很大的好处的。

　　三、按摩腹部补肾

　　腹部的按摩，对于补肾来说也是很有帮助的，在我们的腹部有着我们的关元穴，平日里如果说可以经常按摩这个穴位的话，那么对于补肾来说是有着很大的好处的。在我们按摩腹部的时候，可以在晚上睡觉之前，在自己的腹部进行摩擦或者是按压，一般情况下按摩大概十分钟左右，这样不管是对于提高我们的免疫力来说，还是对于补肾来说都是有着很大的好处的。如果说想要补肾的话，那么不妨晚上多按摩一下自己的腹部。

　　四、按摩腰部补肾

　　如果说经常按摩腰部的话，那么对于补肾来说也是有着很大的帮助的。大家都知道，在我们的腰部有着很重要的一个穴位，就是我们的肾俞穴所在，这个穴位离我们的肾脏来说是最为接近的，所以说平时里如果说多刺激一下我们的肾俞穴的话，对于补肾来说还是有着很大的好处的。大家可以在每天晚上睡觉之前，把双手搓热，然后在自己的腰部进行按摩，这样就能达到很好的补肾效果。

　　小编提醒大家，日常生活中想要补肾养肾可以尝试按摩自己的耳朵、足底、腹部和腰部这几个部位，同时还要持之以恒的坚持，这样才能达到养生的目的。