按摩的主要部位值得我们学习一下

发布日期：2021-04-19 编辑: 上海上门丝足 阅读量（ ）

　　很多人喜欢按摩，可是对于按摩的主要部位并不怎么了解，其实按摩不同的部位起到的养生作用也不同，今天小编就来跟大家聊聊按摩的主要部位，一起来学学吧。

　　一、按摩头面部

　　1、常用经穴百会、神庭、头维、睛明、攒竹、丝竹空、鱼腰、太阳、印堂、听宫、听会、颧、巨、迎香、颊车、地仓、人中、上下关、络却、脑空、翳风。

　　2、作用疏散风邪，开窍止痛，镇静安神，明目益聪。

　　3、适应症适用于头痛头晕、目胀鼻塞、耳聋耳鸣、牙痛及记忆力减退等症，同时能消除头面部疲劳，长期按摩能延缓衰老，保持头发的光泽。

　　二、按摩胸腹部

　　1、常用经穴漩巩、华盖、膻中、俞府、中府、上中下三脘、幽门、气海、章门、关元、中极、天枢、归来。

　　2、作用理气宽胸，调和脏腑，散寒止痛。

　　3、适应症适用于胸腹诸痛、胸闷气短、咳喘、腹胀、便秘、月经不调及相关脏腑的不适症。长期做腹部按摩，有消除腹部脂肪的功效。

　　三、按摩颈部

　　1、常用经穴风府、风池、天柱、天鼎、缺盆、阿是穴。

　　2、作用舒筋活血，解痉止痛，温经通络，消肿散瘀。

　　3、适应症适用于颈椎病、落枕、颈项强痛等症。

　　四、按摩腰背部

　　1、常用经穴大椎、肩中俞、肩外俞、天宗、中枢、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、气海俞、关元俞、命门、阳关、膀胱俞、八。

　　2、作用疏风散寒，行气止痛，温补脾肾，通经活络。

　　3、适应症适用于腰背疲劳、疼痛及相关脏腑不适症，如咳喘、胸痛、胃痛等症。

　　五、按摩上肢部

　　1、常用经穴肩井、肩贞、肩、抬肩、肩、臂、曲池、手三里、内外关、列缺、合谷、神门、劳宫。

　　2、作用舒筋活血，滑利关节，温经通脉，理气止痛。

　　3、适应症适用于上肢及肩部疼痛、麻木、肢体关节屈伸不利及相关脏腑不适症。顺经脉走向按摩可增强上肢力量和各关节灵活性；逆经脉走向按摩可消除上肢肌肉神经的过度疲劳。

　　六、按摩下肢部

　　1、常用经穴居、环跳、承扶、殷门、风市、血海、阴陵泉、阳陵泉、委阳、委中、承筋、承山、足三里、条口、三阴交、悬钟、跗阳、金门、昆仑、太溪。

　　2、作用舒筋活络，行气止痛，调和阴阳，滑利关节。

　　3、适应症适用于下肢疼痛或麻木，下肢伸屈不利，如坐骨肾经痛、腰间盘突出、风湿病等。