按摩哪几个穴位具有强身健体的效果

发布日期：2021-10-26 编辑: 上海上门丝足 阅读量（ ）

　　每个人都希望自己有个好身体，为此很多人平时都非常注重养生，除了饮食和运动以外，其实大家还可以通过按摩的方法来强身健体，今天小编就为大家推荐几个具有强身健体效果的穴位，一起来学习一下吧。

　　一、按摩关元穴强身健体

　　关元穴是我们身体中很重要的一个穴位，这个穴位在我们肚脐下面大概五六公分的地方，中医按摩专家认为，如果说可以经常按摩关元穴的话，那么对于强身健体，延年益寿有着很好的效果。男性经常按摩关元穴的话，可以提高肾功能和生殖系统功能，如果说女性经常按摩关元穴的话，可以治疗痛经、不孕、糖尿病等症状。

　　二、按摩合谷穴强身健体

　　合谷穴在我们的手上，也就是我们经常所说的虎口位置，如果说平时我们在找这个穴位的时候，可以把大拇指和食指合并在一起。然后再手背上边儿突出的那块肌肉，上面就可以找到我们的合谷穴所在。如果说经常按摩合谷穴的话，那么我我们身体中的免疫功能将会大大的提高。而且平时如果说口腔有问题的话，也可以通过按摩合谷穴来进行治疗。

　　三、按摩内关穴强身健体

　　内关穴在我们的手腕儿上边儿，它是心包经上边儿一个很重要的穴位，如果说经常按摩内关穴的话，那么对于我们的心脏是有很好的呵护效果。中医按摩专家告诉我们，如果说平时得了冠心病，高血压的话。那么可以通过按摩内关穴来进行治疗缓解。而且经常按摩内关穴的话，还可以让我们的心脏功能更加的强健，对于保健养生来说也是有很大的好处的。

　　四、按摩足三里穴强身健体

　　足三里穴可以说是一个很重要的穴位了，平时不管我们在做什么的时候，只要提到保健养生，第一想到的肯定就是足三里这个穴位了。足三里穴是主管我们的肠胃的。平时如果说消化不好，得了便秘的话，那么可以经常按摩足三里穴来进行缓解。而且中医按摩专家还告诉我们，如果说记忆力下降，心脏功能下降的话，那么也可以通过按摩足三里穴来进行治疗。

　　小编提醒大家，以上几个穴位经常按摩可以强身健体，而且操作比较简单，大家抽空可以尝试一下。