春天食欲不振可以通过推拿的方法改善食欲

发布日期：2020-03-19 编辑: 上海上门丝足 阅读量（ ）

　　春天的天气越来越热了，很多人都会出现食欲不振的情况，只想吃点凉的，但是生冷食物吃多了对于肠胃是个负担，因此只能想办法改善食欲。春天应该如何改善食欲呢？今天上海推拿小编就教大家利用推拿的方法增强食欲，一起来看看吧。

　　1、一手掌心与另一手手背重叠，将掌心紧贴上腹部，适当用力做顺时针方向的环形摩动半分钟到1分钟，以上腹部有温热感为佳。

　　2、将左手拇指沿着右手拇指外侧边缘，向指根方向直推100次(方向一定不能错)。

　　3、将一手的拇指指尖，按于另一手的合谷穴(位于手虎口间，略偏食指的凹陷处)上，由轻渐重地掐压半分钟到1分钟，两手交替进行。

　　4、右手半握拳，拇指微伸直，将拇指指腹放在中脘穴(肚脐正中往上大约四横指处)上，适当用力揉压半分钟到1分钟。

　　5、边按边揉足三里穴(膝盖外侧下方)、脾俞穴(第十一胸椎棘突旁开约一指)、胃俞穴(第十二胸椎棘突旁开约一指，)各30次。

　　6、在背后沿着脊柱推拿几次，然后从颈后开始自上而下捏脊柱后方的皮肤至尾骨；第二遍时，捏3下后将皮肤向上提1下，称为捏3提1法。以后交替进行，共7遍。

　　小编提醒大家，以上这几种推拿方法对大部分人群都适用，尤其是对儿童更有效。大家可以早晚各推拿一次，对儿童的推拿手法要轻柔，防止损伤皮肤。