怎样利用推拿的方法养生排毒收获健康

发布日期：2020-03-22 编辑: 上海上门丝足 阅读量（ ）

　　很多人可能不知道的是，我们的身体中存在着很多毒素，平时大家需要重视排毒才行，这样才是科学的养生之道，今天上海推拿小编就教大家如何利用推拿的方法来养生排毒，一起来看看吧。

　　一、推拿腋窝排毒：

　　腋窝属心经，所以经常推拿此处可以有效排出在心肺中的火毒，缓解心悸、心慌、冠心病等心脏疾病。

　　推拿方法：

　　1.先用左手推拿右侧腋窝，用右手推拿左侧腋窝。

　　2.然后一直按揉至出现酸麻的现象即可。

　　3.每天只要早晚各一次即可，不用过量。

　　二、推拿膝窝排毒：

　　委中穴就在膝盖中，是膀胱经上非常重要的穴位，所以可以调节膀胱排毒祛湿的功能，所以我们推拿膝窝非常的不错。

　　推拿方法也非常的简单，用手持续拍打左右膝窝5至10分钟，一周一次即可。

　　三、推拿肘窝排毒：

　　人体的肘窝出连着着肺经、心经和心包经三条经脉，所以对于心肺间的火气和毒素，有很好的祛除作用。

　　推拿方法其实就是用手拍打左右肘窝10分钟左右，但是要注意力度，不要过重，同样一周一次即可。

　　小编提醒大家，以上就是关于推拿排毒的三种方式，希望对于广大朋友们能够提供一些帮助作用，大家一定要坚持进行才能有一定的效果。