穴位按摩也能起到降低血压的效果

发布日期：2020-07-06 编辑: 上海上门丝足 阅读量（ ）

　　如今越来越多的人会出现三高的情况，尤其是高血压困扰着很多人，再加上现在的工作和生活压力比较大，就想找一种轻松的方式来降血压，今天小编就教大家利用穴位按摩的方法达到降血压的效果，一起来看看吧。

　　1、摩人迎穴可以降低血压

　　颈部中间的喉结，用手触摸，会感到搏动。这是仁英穴所在的区域。肾阴穴的位置称为颈动脉窦，是脑供血和血液含氧量的关键点。因此，用手按压这里将起到降低血压和控制血压的作用。推拿肾阴穴降压的具体操作方法是：除拇指外，另四指合上，左指从左，右指从右，分别从咽喉交界处两侧，用手指按压肾阴穴位区，轻轻增加血压，使颈部先慢慢向右倾斜，然后慢慢向左倾斜，因此重复7-15次一次。一般一天可操作2-3次。相反，血压会逐渐下降并保持不变。

　　2、摩营香穴可以降低血压

　　手放在脸上，第二中指放在穴位上(即鼻翼两侧凹陷)，从下往上揉至前额发际36次。这两个项目可以增强抗病性，提高免疫力，并具有调节血压的功能(高血压可以降低血压，低血压可以提高血压)，预防伤寒的最佳效果。

　　3、摩合谷穴可以降低血压

　　用手触摸上拇指和食指骨的交界处，在交界处稍向前，靠近食指，在按压的地方，会有一种麻木和膨胀的感觉，即合谷点。刺激合谷穴能抑制兴奋神经，达到降压的目的。高血压患者用食指、大拇指捏住并揉谷穴，揉时缓慢呼气，吸气时不动。每只手按住和谷穴2-3分钟，然后摆动双手4-5次，即1次。一般来说，一天可以做2到3次。如果是相反进行的，它将对降低血压有显着影响。

　　小编提醒大家，按摩穴位是一种非常有用的养生方法，对于调理各类疾病有着不错的作用，大家可以尝试一下。